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白領的工作環境，在外人看來，光鮮亮麗。都說是“朝九晚五”，事實上，按時下班的白領幾乎沒有。

在工作時間里，白領們忙得不可開交，沒了交際圈，成了剩男剩女；無暇運動，慢慢發福……9月14日，記者在采訪IT界白領時，其中一位白領韓菁說，“毫不夸張，我們白領辦公狀態可以用‘瘋癲’二字概括！”

女性青春短暫加班荒廢時間

“女性青春很短暫，不想就這樣在工作中荒廢了。”9月14日1時，王曉聰在自己的微博里這樣寫道，“再找不到男朋友，爹媽就讓我‘滾’回長治老家，發小們，或許不久后咱就真在一起了！”進入9月，王曉聰幾乎每個周末都是在加班中度過的。

今年26歲的王曉聰是省城一家網站的網絡編輯，學習廣播電視新聞學專業的她兩年前來到這家公司上班。從8時30分到17時30分，發布30條新聞，完成頻道更新與原創專稿精編，拆分視頻，這就是王曉聰每天的工作。“由于省城9月份各種活動多，這個月可謂是‘多事之秋’，不僅要完成平時的工作量，還需要對接活動，直播更新現場信息。平日里，每天只需加班兩小時左右，現在常常加班到凌晨兩三點。”王曉聰忍不住抱怨道，“這個月有一個星期我加班超過20個小時，有的同事直接累得病倒了。”“忙到最后都不知道自己意識是否清醒。”王曉聰告訴記者，加完班后深夜一個人回家，路燈下聽著自己高跟鞋親吻地面的聲音，她感到無比凄涼。周而復始的工作內容和高強度的工作負荷讓王曉聰幾近崩潰，由于睡眠質量不好，她的臉上長滿了“痘痘”。付出與回報不成比例，晉升空間不明確，從去年年底開始，王曉聰萌生了跳槽的想法。

讓王曉聰想要逃離這份工作的原因還有工作地點的尷尬。王曉聰的公司在漪汾街，公司宿舍距單位很近，坐公交也就三站地，她感到日常的生活幾乎被綁定在這片狹窄的區域。上班、下班、加班，兩年來她的社交圈基本沒有拓展，至今仍是單身。“覺得自己被‘困’在了這個城市的一角。”王曉聰說，很多同事都有類似的感受，他們希望走出去看看外邊的風景。“我已經備好辭呈了，最近有時間就應聘，希望盡快找到下家。雖然還想從事與網絡編輯有關的工作，但我去應聘的時候一定會問一句‘加班頻繁不？’”

記者手記

工作誠可貴，生命價更高。對于一個獨自在外打拼的女性而言，沒有比照顧好自己更重要的事情了，選擇跳槽只是暫時逃開壓力的一種方式，并不能解決問題。有時，停下前進的腳步，想想當下的自己最需要的是什么，之后再去做，或許才能使你更快地前進。

電腦死機說話聲大辦公環境有點遭

“我的文件忘記保存，全沒了，恨死你了……”看著手頭的策劃方案，韓菁哭了，她都忘了自己被電腦氣哭多少次了。“該死的電腦，我和你不死不休！”恨恨地說完，韓菁又重啟電腦。她目前在一家軟件開發公司上班，除了不給力的電腦，“強大”的辦公室噪音也讓她感到頭大。“大家在一個辦公室，每人一個卡位，因為工作原因，每個同事都需要用電腦，有幾個同事還需要打電話跟客戶或者領導聯系，打電話聲音超級大。我們是搞研發的單位，大家都是腦力勞動者，周圍不時響起的電話聲讓大家覺得很受干擾。辦公室本來應該是安靜的場所，只有安靜下來大家才能安心做事情，哪怕有一個人大聲說話也有可能影響整個辦公室的人。”韓菁說，每當有人影響她思考的時候，她的心情就會非常煩躁。“前段時間，我正在做一個軟件的策劃方案，腦子里剛有了點思緒，旁邊同事的電話就響了起來，她還很自然地在那里接聽電話，聲音還不低，我腦海里原本的一點靈感徹底沒了，再加上電腦時不時地卡殼，根本沒心情工作。”“剛開始我會忍不住提醒他們小聲點，起先對方盡量壓低了聲音，可是過一會兒就忘了。”韓菁說，“經常去提醒人家也很尷尬，有幾次我都發脾氣了也沒見效。而且，我們用的電腦都是領導淘汰的，一不小心就會死機，我總不能兩分鐘保存一次文件吧？電腦比牛車還慢，真是沒法說。跟領導反映過，領導兩手一攤說，‘我們工作環境就這樣’，也是無奈了。”

記者手記

心靜則全神貫注。沒有誰生活在不與他人打交道的環境中，沒人會給你一開始就準備一間獨立辦公室。如果你還沒有到達擁有獨立辦公室的水平，那么是沒有權利去選擇工作環境的。如果你覺得周圍人的行為打擾到你，就是因為你心沒有靜下來，只有全身心投入到自己的工作中去，才不會因此受影響。

久坐成胖子 聚會讓小伙伴驚呆了

“這是你嗎？”“你咋成這樣了？”上個月，初中同學聚會上，田剛的轉變讓同學大吃一驚。

五年前，田剛成功應聘到一家證券公司上班，負責該公司計算機的網絡維護和運營，大多數時間他是坐著辦公。“剛參加工作的時候，我體重也就142斤左右，從去年開始我的體重一下子飆升到了186斤。”田剛憤憤地說，雖然懂技術，單位給的錢不少，但不知道從什么時候起，同事們開始叫他“胖子”，“按我這1.72米的身高確實有點胖了，體檢各項指數都是超標。”

雖然是坐著，但必須隨叫隨到，“一旦出現問題我必須立刻解決，相當于坐著待命。”不敢擅離職守，在閑暇的時候，田剛還吃一些零食、打打游戲打發時間，就這樣肉肉慢慢地找上了他！

“上初中時我也是標準身材，1.70米身高，130斤的體重。人瘦，看著也精干，現在褲腰都三尺二了，同學一看都說我是大變活人，催促我趕緊運動。”田剛說，那次聚會才知道，和自己玩大的幾個小伙伴每天即便再忙都會抽空鍛煉身體，跑步、快走，進健身房，“同學們都30多歲了，有的身材不走樣，人也一點都不顯老。有的同學還年年參加馬拉松比賽呢！”

記者手記

祖國醫學早就認識到“久坐傷肉”。久坐不動，氣血不暢，缺少運動會使肌肉松弛，彈性降低，出現下肢浮腫，倦怠乏力，重則會使肌肉僵硬，感到疼痛麻木，引發肌肉萎縮。 所以，無論你有多忙，都要適時地起來運動一下，如果下班早了，家不是很遠，可以健步走，又或者可以三五同事約好，報個健身班一起健身。更重要的是，各位白領的老板最好讓員工有休息運動的時間，鼓勵大家運動，就好比學生有課間操，有課間休息時間，這樣你才能擁有一名身心健康的好員工。

頻繁裝修帶來寫字樓綜合征

“都說綠蘿、長春藤、金邊吊蘭好侍弄，我在家養得挺好，可不知怎么回事，搬到辦公室里，不出半個月就蔫了，換了好幾盆都沒有養活，就連仙人球都沒能幸免。”從事網絡設計多年的張蕓望著自己在辦公室養的花有些無奈地說，她們單位半年前剛剛裝修過，新購的辦公桌到現在還散發著異味。

張蕓表情痛苦地說道，“我快要瘋掉了，我們老板喜歡新年新氣象，所以單位在裝修風格上時刻保持在時尚前沿，每年春天，單位都會裝修一次，每次裝修完，整層樓里彌漫著都是嗆人的氣味，時間稍長一點，嗓子就難受，噴嚏連天不說，還感覺頭昏腦脹的。我現在每天最痛苦的事就是去單位。”

裝修污染讓這位對工作兢兢業業的白領學會了“溜號”，為了讓自己少受裝修污染的侵害，她近些日子常以各種借口“逃”出辦公室。就在昨日，再見到記者時，她已經做出了一個出人意料的決定，她要辭職了。“在這樣的環境里工作，掙錢多少不說，還得把自己也搭上。”張蕓說。

張蕓告訴記者，在這樣的辦公環境里，時間一長，同事們都不同程度地出現了咳嗽、頭暈等癥狀，她上網查詢后發現，這種狀況被稱為“寫字樓綜合征”，也是困擾白領們的一大問題之一。“難道那些花都是被毒死的？我們正在被慢性殺害，卻渾然不知。”為了自己的身體健康，她選擇了放棄自己喜歡的這份工作。

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公司選擇裝修來美化大家的工作環境，無疑是為了讓大伙的工作環境變得更舒適美觀，然而，它同時也給室內環境造成了污染。有資料顯示，寫字樓內的污染嚴重危害辦公人員的身體健康，使他們得了一種現代文明病“寫字樓綜合征”，主要表現為：眼、鼻、咽喉干燥，全身無力、不適，容易疲勞，經常發生精神性頭疼、記憶力減退等，而長期在空氣品質不良的辦公環境下工作，還可能導致呼吸及神經系統的不健康，甚至有患肺部腫瘤的危險。由此可見，寫字樓里的裝修污染，已經成了一種“隱形殺手”，正在威脅著白領們的健康。為了健康，白領們，勸你們的領導裝修盡量選環保產品吧。