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　　臨汾新聞網訊 天氣逐漸轉涼，許多秋季病應運而生。日常生活中，如何避免秋季病的“騷擾”呢?近日，記者專門走訪了市疾控中心，請專家為市民支招。疾控專家提醒，季節交替時，老人和兒童等體質較差者應注意冷暖變化，以防疾病“秋后算賬”。

　　市疾控中心副主任秦連陽說，感冒、胃病、秋季過敏癥、氣管炎等疾病都是秋季常見和易染的疾病。由于秋季氣候忽熱忽涼，是傷風感冒的多發季節，因此，要注意隨天氣變化及時增減衣服。此外，由于氣候轉涼，人們的食欲隨之旺盛，使胃腸功能的負擔加重，導致胃病的復發。

　　“這幾天天氣涼了，我的鼻子又開始‘報警’了，我這鼻子比天氣預報還‘準’，每年到這個時候就是噴嚏打得張不開眼，一打噴嚏就是十幾個，實在沒辦法。”市民劉先生說，自己的這個老毛病已經有兩年多了，每到這個時期就和打噴嚏、流鼻涕過不去。

　　“有過敏癥狀的人，一到換季的時候，就會有‘反映’，尤其是季節性的過敏性鼻炎，這個‘生物鐘’會預報得特別準，也使不少人苦惱不堪?！鼻剡B陽告訴記者，易過敏還與自身的免疫力有關。過敏是一種機體的變態反應，當過敏原接觸到過敏體質的人群才會發生過敏，過敏原有花粉、粉塵、異體蛋白、化學物質等。在過敏反應的發生過程中，過敏介質起著直接的作用，過敏原是過敏病癥發生的外因，而機體免疫力低，大量自由基對肥大細胞和嗜堿粒細胞的氧化破壞是過敏發生的內因。

　　秋天濕度較小，浮塵較多，花草樹木開始了新一輪的新陳代謝。過敏原的增加，使具有過敏體質的人更容易出現過敏癥，過敏性鼻炎、過敏性哮喘等都是常見的秋季過敏癥。其中過敏性鼻炎會繼發鼻竇炎等，而哮喘發作加重會危及生命，應及早預防、及早治療。

　　秋季還是慢性氣管炎的高發期，它對氣候的變化較敏感，且適應性差，易因上呼吸道感染而發病，因此要針對氣管炎反復發作、遷延不愈的特點，積極配合治療;秋季草枯葉落，空氣中過敏物較多，這也是誘發氣管炎的病因之一;“紅眼病”也是這個季節的高發病之一，臨床表現為結膜水腫、充血、點片狀結膜充血、伴眼球異物感、流淚、眼痛等癥狀。

　　如何應對秋季病“困擾”?疾控專家建議市民要保證睡眠，加強鍛煉，注意補充水分，多吃新鮮水果蔬菜。立秋之后，天氣逐漸轉涼，此時，公眾起居宜早睡早起，穿衣要適時增減。

　　秋季堅持適度的體育鍛煉，不僅可以調養肺氣，提高肺臟器官的功能，還有利于增強各組織器官的免疫功能和身體對外界寒冷刺激的抵御能力。鍛煉方式因人而異，選擇個人所能承受的運動。尤其老人的鍛煉要量力而行。要注意防受涼，運動時不要穿得過少，身體發熱時不宜一下脫得太多，切忌穿汗濕衣服在冷風中逗留，以免著涼。

　　記者 郝海軍