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臨汾新聞網(wǎng)訊(記者 祁欣)隨著天氣逐漸轉(zhuǎn)冷，眾多健身愛(ài)好者將健身活動(dòng)由室外轉(zhuǎn)移到了室內(nèi)，瑜伽、健美操、動(dòng)感單車、臺(tái)球等項(xiàng)目深受大家喜愛(ài)，這些健身活動(dòng)為冬季增添了別樣的樂(lè)趣。

近日，記者在鼓樓東大街的一家健身中心看到，健身氛圍十分濃厚。據(jù)該健身中心負(fù)責(zé)人介紹，入冬以來(lái)，前來(lái)鍛煉的市民有所增加，偶爾也會(huì)出現(xiàn)爆場(chǎng)的情況。此外，記者在其他的瑜伽會(huì)所了解到，現(xiàn)階段前來(lái)辦卡練習(xí)瑜伽的會(huì)員也比其他季節(jié)多了近兩成。

記者在采訪中了解到，相對(duì)于球類運(yùn)動(dòng)，除臺(tái)球運(yùn)動(dòng)場(chǎng)地還多些外，羽毛球、乒乓球等運(yùn)動(dòng)場(chǎng)地卻很難找到。以乒乓球運(yùn)動(dòng)為例，市民想要在冬天練習(xí)乒乓球?qū)崒俨灰住?jù)市民辛宇表示：想在臨汾打乒乓球除了學(xué)校等場(chǎng)所外，實(shí)在是找不到運(yùn)動(dòng)場(chǎng)地。好不容易在一家俱樂(lè)部找到了乒乓球場(chǎng)地，其收費(fèi)更讓人膛目結(jié)舌，25元/時(shí)的收費(fèi)標(biāo)準(zhǔn)實(shí)在是貴得離譜。想要玩得盡興最少也得3個(gè)小時(shí)，這樣下來(lái)每次玩兵乓球的費(fèi)用需要近百元。”這樣高額的消費(fèi)使得很多喜愛(ài)乒乓球運(yùn)動(dòng)的人只好放棄鍛煉。因此，辛宇建議，希望市區(qū)內(nèi)能夠建設(shè)室內(nèi)體育場(chǎng)所完善運(yùn)動(dòng)設(shè)施，滿足市民的鍛煉需求。一些收費(fèi)場(chǎng)所，應(yīng)該適當(dāng)降低收費(fèi)標(biāo)準(zhǔn)。

那么，對(duì)于室內(nèi)運(yùn)動(dòng)，市民健身時(shí)需要注意什么呢?專業(yè)健身教練郭女士提醒廣大健身愛(ài)好者，冬季天氣寒冷，體質(zhì)相對(duì)較弱的健身者應(yīng)以室內(nèi)鍛煉為宜，而且時(shí)間最好選擇在每天下午。因?yàn)橄挛缛梭w各方面的機(jī)能均處于較高的水平，比較適合鍛煉身體。此外，冬季健身時(shí)還要保持適當(dāng)?shù)膹?qiáng)度和頻率，做到科學(xué)、合理、有規(guī)律，每周鍛煉3次左右效果為宜。