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    臨汾新聞網(wǎng)訊 “天天和油、鹽打交道，還真不知道吃油、吃鹽還有這么多講究。”聽了疾控專家的講解后，許多市民認識到科學飲食、科學鍛煉的重要性。今年的9月1日是第11個全民健康生活方式日，活動主題是“三減三健邁向健康”，倡導減鹽、減油、減糖，實現(xiàn)健康口腔、健康體重、健康骨骼。

    當天8時許，臨汾市疾控中心30余名職工，在濱河公園進行了3公里的健走活動。另有10余名專業(yè)人員在廉政廣場設立了咨詢監(jiān)測臺，免費為市民測血糖、量血壓，發(fā)放健康生活方式宣傳冊子，提供健康咨詢。

    隨著生活節(jié)奏的加快和人們生活習慣的改變，多鹽、多油、多糖、少運動的不健康生活方式越來越普遍，從而使慢性病的趨勢越來越嚴峻。市疾控中心主任張重輝介紹，要遏制慢性病必須養(yǎng)成健康的生活方式，合理膳食（減鹽、減油、減糖）、適量運動是基礎，同時要注意口腔健康，保持健康體重和健康骨骼。希望大家都能自覺踐行健康生活方式，遠離慢性病侵擾。”疾控專家提示，健康成人每人每天食鹽攝入量不超過6克；做菜應少放鹽，少吃咸菜、腌制品、熟肉制品和方便食品；健康成人每人每天烹調(diào)用油量不超過25-30克。少吃煎炸食品，不喝菜湯，經(jīng)常更換烹調(diào)油的種類；每人每天添加糖攝入量不超過50克，最好控制在25克以下；不食或少食含糖食品，烹調(diào)菜肴時少放糖。

    記者 郝海軍