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臨汾新聞網訊（記者 梁娟）入伏后的一個月是一年中最熱的時期，在高溫下忙碌著的不少市民已經被口瘡、牙齦腫痛等上火癥狀和由上火引起的各種炎癥所困擾。
“我在一家裝飾公司工作，我的工作內容主要是跑業務拉客戶，就是得在外面跑。大部分時候談客戶都是在中午，我也不知道我我內有那么大的火氣，剛開始只是臉上起火疙瘩，后來嘴里起了口瘡。前天耳朵疼得挺嚴重，以至于右耳朵下側浮腫。去醫院檢查，醫生告訴我得了中耳炎，需要輸液一周。”日前，因上火引起炎癥的范女士對記者說。
無獨有偶，翟先生也被上火所侵擾，以至于寢食難安。“我每天忙于工作，除了吃飯的時候喝杯水，其他時間就不注意多喝水。這些天好多同事都上火了，有的還有輕微的炎癥。沒想到上周六我一覺起來，牙齦腫痛，喉嚨也十分疼牞我喝了幾次下火的藥不管用，就去了診所。因這個情況我都請了假，因為疼得就不能說話，經過這幾天喝藥和多飲水，沒有那么嚴重了。”在我市某醫院工作的翟先生抑住疼痛對記者說。
面對高溫的天氣，雖然不少市民采取了很多防暑降溫的措施，但還是不能讓“上火”遠離自己。
那么怎么預防上火呢？營養師張亞會建議：夏季進食要以清補為主，尤其是少吃辛辣，多吃苦瓜，喝綠豆湯。此外，新鮮蔬菜和水果能補充足夠的維生素、水和無機鹽，可以適當吃西瓜、甜瓜等涼性水果，少吃溫熱性水果。

  【責任編輯： 劉靜】