臨汾新聞網訊 馬上開學了，你心里是不是有點兒怕、亂、煩?你是不是被開學綜合征困擾著?你需要怎樣的幫助?8月17日晚，市心理咨詢師協會舉辦了一場別開生面的“心靈驛站”活動，幫助部分家長和孩子們調整心態迎接開學。
活動開始前，國家二級心理咨詢師、山西師范大學實驗中學專職心理老師范楷讓每個人抽了一張OH卡牌。卡牌上的圖案抽象而玄妙，每個人看牌后都要說出自己的第一想法，于是便有了這樣一番熱鬧的“景象”：
“我覺得它像一根鞭子，要鞭策我前進，我最近懶散慣了!”
“我覺得它是一條蛇，太恐怖了，我從小最怕蛇……”
“我覺得它像是爸爸憤怒的臉，我考不好他就要發脾氣……”
不同的OH卡牌，每個人讀出了不一樣的感受。范楷告訴大家：“OH卡牌是呈現潛意識的工具，會體察你內心的覺知和感悟……”
正說著，一個孩子拿起了一張牌，“哇”的一聲叫了出來，“我看到一個魚缸碎了的圖片，正好昨天我家的魚缸破了，我的一個手指被玻璃扎傷了，心也跟著特別疼。OH卡真的太神奇了，印證了這段經歷……”
OH卡牌分享后，所有家長和孩子的腦神經被調動起來，開始挖掘自己內心深處“害怕開學”的原因。有的孩子說：“一說學習就頭疼，看不進去書，就怕進教室”“學習成績不好，就怕見老師同學”;有的家長是老師：“作為老師壓力大，學校有各種排隊排名，比不過人家心里急”;還有的家長說：“孩子成績不行，害怕學校叫家長”……
“家長和孩子們，你們說了這么多害怕開學的原因，那能不能說說開學的好處呢?”市心理咨詢師協會會長郝秀琴向大家拋出一個問題。家長們發言十分熱烈，“其實開學蠻好的，‘小神獸’回籠，家里就不鬧騰了!”“孩子開學，我就能安心工作了!”“有時間做自己想做的事情了!”
“孩子們，你們說呢?”郝秀琴把頭轉向孩子們。孩子們起初有些忸怩，不一會兒放開了。“在學校除了上課，還有我喜歡的音樂美術課”“學校的社團活動特別有趣”“有幾個小朋友特愛跟我玩”“我想在校園打球”……
“每一件事，有不好的一面，也一定有好的一面，那么，我們為什么不能從好的方面來看待這件事情呢?”郝秀琴運用心理學知識，向家長和孩子們娓娓道來，逐步化解他們的焦慮情緒。“為什么壓力巨大、精神緊張的時候，很容易發生頭痛、惡心、嘔吐的現象呢?這是因為我們的身體和心靈以一種巧妙的方式互相聯系、互相作用。心理決定情緒，情緒決定心態，心態決定行為，行為決定效果。所以，當我們的心理出現問題時，我們的身體也會出現相應的癥狀。這就提示我們，我們對事情的心理認知很重要，凡事要多從好的一面去想……”
“摒除不好的念頭，讓善良和美好占據自己的心靈”“找到學習的樂趣，找對學習方法，感受收獲知識的快樂”“多看看同學們的優點，敞開心靈去交流”“向老師問個好，其實老師一直在愛著你”……接下來，心理咨詢師團隊里的各位專家開啟隨機講座模式，還有的和家長一對一交流，傳授很多改善壓力的小方法、小技巧，現場氣氛越來越輕松熱烈。
“剛說開學這個話題時，我的心里還有點兒沉重，現在渾身舒服了!”“我回去和孩子一起制定一個新學期計劃!”“參加完這個活動，我的壓力得到了充分釋放!”“要想讓孩子愛上學習，家長首先要做好榜樣!”活動結束的時候，家長和孩子們的眉頭舒展了，對新學期有了一份美好期待。郝秀琴表示，這樣的活動以后會經常舉辦，讓更多家長和孩子因心理學受益，遇見更好的自己。
記者 郭璞
責任編輯：暢任杰
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