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面對(duì)高考這個(gè)“龍門”，許多“鯉魚們”都面臨著人生大考驗(yàn)，許多考生父母看在眼中，急在心里。有些家長(zhǎng)甚至?xí)诤⒆用媲皝y了分寸?！皟鹤雍臀覀冋f話超不過三句就發(fā)脾氣，想和他談?wù)勑陌桑墒呛⒆訁s什么都聽不進(jìn)去，我是沒有辦法了?！笔忻窭钆空f。

“的確，對(duì)于高考，部分家長(zhǎng)的心態(tài)要比孩子還要焦慮，對(duì)孩子突然間要求嚴(yán)格，語言也顯得非常犀利。”華夏心理咨詢師培訓(xùn)中心心理咨詢師竇躍武說，在這個(gè)敏感時(shí)期，父母的信任和鼓勵(lì)會(huì)給孩子最大的自由空間;家長(zhǎng)用平和的心態(tài)感染孩子，接納孩子的現(xiàn)狀就會(huì)讓孩子感覺父母理解自己。如果說，家長(zhǎng)在孩子面前緊張，那么他們的表情、語言、動(dòng)作就會(huì)影響到孩子。

“因?yàn)槊媾R高考，緊張的備考氛圍，時(shí)刻緊繃的大腦，所以學(xué)生們的心理會(huì)有一些變化，再加上學(xué)習(xí)任務(wù)的加重和學(xué)生家長(zhǎng)突然在生活上的重視，來自各個(gè)方面的壓力，對(duì)于考生來說，就會(huì)產(chǎn)生莫名其妙的焦躁、坐臥不寧，看不進(jìn)書，記不住事，飯量減少，對(duì)一切都不感興趣，并擔(dān)心成績(jī)不好和反復(fù)琢磨考試答案、猶豫不決等情況?！毙铝W(xué)校校長(zhǎng)李延杰說，要想消除考生的緊張情緒，考生應(yīng)該調(diào)節(jié)好自己的學(xué)習(xí)時(shí)間，注意勞逸結(jié)合，遇到焦躁不安的時(shí)候，去戶外做一些適當(dāng)運(yùn)動(dòng)，并保持樂觀的心態(tài)，等調(diào)整好學(xué)習(xí)狀態(tài)后再學(xué)習(xí)，這樣效果會(huì)更好，考生還可以與家長(zhǎng)、老師或者知心朋友進(jìn)行溝通交流，避免過度壓抑。

專家建議，考生科學(xué)安排時(shí)間，課間走出教室，活動(dòng)一下筋骨，每天散步可以舒緩情緒，聽一些舒緩的輕音樂，也可以放松心情。考生家長(zhǎng)，在這段時(shí)間里應(yīng)該保持以往的現(xiàn)狀，不要讓孩子感覺到因?yàn)楦呖寂R近而在生活上產(chǎn)生明顯的變化，盡量避免觸碰考生的敏感心理，減少在孩子面前經(jīng)常提起高考的事宜，更不應(yīng)該給考生太大的壓力，要保持以往的生活規(guī)律，才可以讓考生有著平常心，從而減少考生壓力。 記者 郝海軍