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寒露過后秋更深 加減衣物勿露足

2014-10-14 20:23:52 來源:臨汾新聞網

臨汾新聞網訊(記者 成華 潘華玲)10月8日為二十四節氣的“寒露”。寒露過后,氣溫逐漸下降,是氣候從涼爽到寒冷的過渡,市民除了要注意適時加減衣物外,腳底的保護更加重要。記者在走訪中了解到,寒露過后要防“涼燥”,專家建議足部保暖不可忽略。

“雖然早晚天氣涼,但是中午還是挺暖和的,我會選擇穿露腳背的高跟鞋。”市民劉麗告訴記者,雖然有時會感覺腳涼,但是還是會繼續穿。

“氣溫不斷下降,早晚溫差大,人們很容易受寒患上感冒,要注意適時添加衣服,以防涼氣侵入體內。有些愛美人士現在還穿著涼鞋,這樣很容易著涼。腳部保暖很重要,除了要穿保暖性能好的鞋襪外,還要養成睡前用熱水泡腳的習慣。”堯都區鄉賢街社區衛生服務站的醫生張志明說道。

張志明表示,人常說“寒露腳不露”。這就是告誡人們應特別注重保暖,及時增減衣服,以防寒邪入侵。兩腳離心臟最遠,血液供應較少,又因為腳部的脂肪層較薄,特別容易受到寒冷的刺激。腳部受涼,特別容易引起上呼吸道黏膜毛細血管收縮,導致人抵抗力下降。呼吸道對冷空氣刺激極為敏感,驟然降溫使呼吸器官抵抗力下降,病邪就會乘虛而入。

“除了要穿保暖性能好的衣服鞋襪外,最好在睡前用熱水泡泡腳,既能預防呼吸道感染性疾病,又能減少下肢酸痛的現象。”張志明說道,此外“金秋之時,燥氣當令”。自古秋為金秋也,此時燥邪之氣易侵犯人體,會出現咽干、鼻燥、皮膚干燥等一系列的秋燥癥狀,因此要注意飲食調養。

張志明建議市民,這一時節的精神調養也很重要,在這個季節,很多人有‘悲秋’的情緒,氣候漸冷,日照減少,風起葉落,時常引起人們的凄涼之感,出現情緒不穩,易于傷感的憂郁心情。”張志明說,市民最好保持良好的心態,培養樂觀豁達之心。

 

     

責任編輯:席沛釗

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