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秋季打好“護胃戰”

2023-09-19 09:20:38 來源:臨汾新聞網  

  臨汾新聞網訊 進入秋季以來,天氣多變且晝夜溫差大,不少人的腸胃開始“鬧脾氣”。那么,我們該如何從“腸”計議、捍“胃”健康?9月15日下午,記者就此采訪了市中心醫院消化內科副主任范彩霞。

  “從夏天的高熱酷暑,到秋天的氣溫驟降,再加上冷空氣活動頻繁,人體血液中的組氨酸增多,胃酸分泌量增加,從而影響胃腸道功能。”范彩霞首先介紹了胃腸疾病在秋季高發的原因,“人體免疫系統也因此受到壓力,如果免疫系統超載,平衡被打破,就會影響消化系統的健康。”

  同時,秋季也是收獲的季節,蔬菜、水果、海鮮等食品供應極為豐富,加之民間素有“貼秋膘”的說法,每逢節假日,親朋好友聚會,有時難免會暴飲暴食,攝入食物過多或膳食結構不均衡從而加重胃腸負擔,引起胃腸功能紊亂。

  范彩霞說,人的胃腸功能經盛夏“消磨”,到秋季處于一年四季中的低谷期。這個時期,一定要注意防范原有胃腸疾病復發,比如胃潰瘍、十二指腸潰瘍等。若潰瘍復發嚴重,會導致出血、危及生命,所以一旦復發要及時就診。

  正所謂“病從口入”,秋季需警惕細菌、病毒、變質食品、暴飲暴食等引起的急性胃腸炎、腹瀉等。如果表現為發燒、腹痛、腹瀉的患者,需及時到醫院就醫。如果單純腹瀉,腹瀉次數不多,肚子無明顯疼痛感者,可先留意觀察。

  另外要注意,此時雖正值螃蟹上市的季節,但螃蟹性涼、不宜多吃,以免胃腸吃不消。吃蟹重在“新鮮”,若誤食存放時間過久的死蟹,有可能出現中毒反應,或是引起急性的胃腸功能紊亂,甚至有生命危險。這樣的例子在臨床中并不鮮見,愛吃蟹的人群要格外留心。

  “我們的胃腸道在秋季較為脆弱,這個時期更要養好胃、治未病。”范彩霞建議,“不要刻意追求‘秋凍’,根據早晚溫差適時加件薄外套,晚上睡覺時蓋好肚子,有慢性疾病的患者一定要做好保暖工作。不要暴飲暴食,要‘邁開腿,管住嘴’,不吃不干凈的食物,不吃在冰箱里放置過久的食物。不要‘燥’秋要‘潤’秋,宜多喝水、粥、豆漿,多吃些蘿卜、蓮藕、荸薺、梨等潤肺生津、養陰清燥的食物。特別是梨有生津止渴、止咳化痰、清熱降火、潤肺去燥等功能,很適宜有內熱,出現肺熱咳嗽、咽干喉痛、大便干結的人群食用。”

  胃腸健康不僅關乎身體健康,也關系到心理健康和免疫功能。讓我們愛護好自己的腸胃,給健康加分。

  記者 李 靜

     

責任編輯:暢任杰

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